Возьмите лоратадин или цетиризин – одна таблетка снимет аллергию на незнакомую пищу или растения.
Имодиум нужен в каждой сумке. При расстройстве желудка капсула подействует через час.
Положите мелоксикам или нимесулид. Эти таблетки гасят внезапную головную боль, ломоту в мышцах после долгой дороги.
Не забудьте пластырь, бинт и антисептик вроде хлоргексидина. Обработать ссадину нужно сразу.
Добавьте средство от укачивания – дименгидринат. Принимайте за полчаса до поездки в автобусе или по морю.
Жаропонижающее – ибупрофен, парацетамол. Снизят температуру, если простудитесь в кондиционируемом номере.
Проверьте срок годности всех средств за три дня до вылета. Храните набор в непромокаемом пакете, отдельно от косметики.
Средства для желудка и кишечника в дороге
Возьмите сорбент на основе диоктаэдрического смектита – он справляется и с диареей, и с изжогой. Упаковка из 30 пакетиков займёт мало места. Добавьте капсулы с панкреатином: одна штука после плотного ужина поможет усвоить непривычную пищу.
Спазмолитик в таблетках снимет резкую боль в животе. Выбирайте проверенное действующее вещество, например, дротаверин. Убедитесь, что в вашем маршруте нет ограничений на его ввоз.
Пробиотик в термоустойчивом флаконе поддержит микрофлору. Храните его при любой температуре.
Средства от жара, кашля и неприятных ощущений
При повышенной температуре тела нужны препараты на основе ибупрофена или парацетамола. Ибупрофен также помогает при мышечной и головной боли. Соблюдайте дозировку: для взрослых обычно 200-400 мг ибупрофена до 3-4 раз в сутки, но не более 1200 мг. Парацетамол – до 1000 мг на прием, максимум 4000 мг в день. Чередуйте эти вещества, если жар плохо сбивается.
Для борьбы с насморком выберите:
- Спреи с ксилометазолином (Отривин, Ксимелин) – не дольше 5-7 дней.
- Средства для промывания на основе морской воды (Аквалор, Аква Марис).
- При заложенности и аллергии – комбинированные препараты, например, Виброцил.
От боли в горле помогут местные антисептики в виде таблеток для рассасывания (Гексорал Табс, Лизобакт) или спреев (Тантум Верде, Гексэтидин). При сухом надсадном кашле могут потребоваться средства, подавляющие рефлекс (Синекод, Омнитус). Если кашель стал влажным, нужны муколитики: ацетилцистеин (600 мг в сутки) или амброксол (по 30 мг три раза в день).
Добавьте витамин C в шипучих таблетках (500-1000 мг в сутки), порошки для приготовления горячего питья (ТераФлю, Максиколд) для быстрого, но кратковременного облегчения симптомов, и электронный термометр. Упакуйте все в непромокаемый чехол отдельно от других медикаментов.
Комплектация блока для обработки повреждений кожи
Возьмите два типа антисептика: раствор хлоргексидина 0,05% для промывания обширных ссадин и салфетки с бензалкония хлоридом для точечной обработки. Спиртовые растворы йода или зеленки оставьте для краев раны, чтобы не обжечь ткани.
Перевязочные материалы подбирайте по размеру. Стерильные марлевые салфетки 5×5 см и 10×10 см подойдут для закрытия ран, а бинты разной ширины (5 и 7 см) – для фиксации. Добавьте рулонный лейкопластырь, несколько гидроколлоидных пластырей для мозолей и упаковку бактерицидных пластырей разных форм.
| Предмет | Минимальное количество | Назначение |
|---|---|---|
| Марлевые салфетки стерильные 10×10 см | 5 шт. | Закрытие раневой поверхности, дренаж |
| Эластичный бинт 3,5 м | 1 шт. | Фиксация суставов при растяжениях |
| Ножницы с тупым концом | 1 шт. | Разрезание бинтов, одежды |
| Пинцет анатомический | 1 шт. | Удаление заноз, мелких инородных тел |
Не забудьте инструменты: пинцет для извлечения заноз, ножницы с закругленными концами, одноразовые перчатки. Пара одноразовых термопокрывал спасет и от переохлаждения, и как стерильная подложка в полевых условиях.
Проверяйте сроки годности раз в полгода, особенно у мазей и стерильных упаковок. Израсходованные материалы сразу пополняйте.
Средства от укачивания и аллергических реакций
При морской болезни принимайте таблетки на основе дименгидрината за 30-60 минут до поездки; их эффекта хватает на 4-6 часов. Для длительных переездов лучше подойдет скополамин в виде пластыря, который клеится за ухо и действует до трех суток.
Детям от 6 лет можно давать жевательные таблетки с меклозином – они реже вызывают сонливость.
Аллергикам нужны два типа лекарств. Первое – антигистамин нового поколения: левоцетиризин или фексофенадин. Они почти не вызывают заторможенности, принимаются раз в сутки. Второе – гормональный крем с мометазоном для быстрого снятия кожного зуда от укусов или контактной крапивницы.
Всегда имейте при себе шприц-ручку с адреналином, если ранее диагностировали тяжелые реакции на пищу или укусы насекомых.
Проверьте сроки годности перед выездом.
